Elastic Training
O Elastic Training é um método diferente e eficiente que utiliza coletes e cabos elásticos com resistência progressiva para fortalecer e tonificar os músculos. É uma modalidade de treino versátil que pode ser feita em casa, na academia ou ao ar livre, já que os elásticos são leves e fáceis de transportar. Com uma grande variedade de exercícios, é possível trabalhar todos os grupos musculares do corpo, melhorar a flexibilidade, a coordenação motora e o alinhamento postural.
Squat com elástico
Exercício que trabalha os músculos das pernas e do quadril
Remada com elástico
Exercício que fortalece os músculos das costas e dos ombros
Abdominal com elástico
Exercício que trabalha os músculos abdominais
Não tem mais desculpas!
O Elastic Training é uma atividade de baixo impacto, é recomendado para pessoas que buscam uma alternativa mais suave para atividades físicas de alto impacto.
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